无空调,不夏天,三伏天,长时间吹空调
“无空调，不夏天”，三伏天，长时间吹空调，身体有哪些反应？
步入中伏，人们被炙热的暑气逼到了空调房内，特别是在城市，即使到了傍晚依然是酷热难耐，空调24小时不停歇。对于年轻人来说，可能没有多大的感触，可是对于中老年人来说，可能比酷热更难忍受，如果长时间呆在空调房内，人体会出现许多不良反应。
空调问世，一种新型病种随之而来，那就是“空调病”；空调病是由于长时间处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，称为空调病或空调综合征。其实，医学上并没有这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，由于吹空调而导致的系列身体不适反应。
“无空调，不夏天”，三伏天，长时间吹空调，身体有哪些反应？
一、对于中老年人
长时间吹空调，很容易引起起腰背酸胀、关节僵硬、肌肉酸痛等等，一般女性居多。这里给大家分享一个案例，这个人就是我的小姨，年近50岁，她从来不敢吹空调，因为一吹空调就全身疼痛。而且感觉会凉痛到骨头里里面，感觉骨头里有冰块一样酸痛。她每次跟我说起这事，都会说，是年轻时月子落下的病根，因为是冬天生产，没注护理好才这样。还叮嘱我一定要注意。这种情况许多中老年人都有，大家可以询问一下周边的中年女性。特别是在晚上睡觉的时候，早晨起床经常会出现起床困难，要背酸痛的感觉。
二、食欲不振还容易发胖
对于中老年人来说，吹空调都比较谨慎，一般不会开太低的温度，感觉太热就会出去逛逛公园、超市什么的。而年轻人这方便就特别不注意，特别是一些宅男。整天都不敢出门，空调开到16度，三伏天，呆在里面就跟冬天感觉一样。食欲大减，往往在正常进餐时间却吃不下，而到夜晚就喜欢吃些比较重口味的食品，加上吹空调时间太长，所以很容易脾胃湿热，代谢功能下降，所以很容易发胖。
三、易出现头晕、头痛现象
开空调，通常情况都需要关闭所有的门窗，所以室内空气往往非常浑浊。有时候你能感觉到吸进去的灰尘，鼻孔非常干涩。所以经常容易出现头晕，头痛的情况。所以建议大家不要整体待在空调房内，或者在适当的时候要对空调房内进行通风、换气。保持室内空气清新。
三伏天，开空调要注意以下3点，你在享受凉爽的同时，或可避免被伤害。
1、空调温度开26℃就好
根据黄金比例推算（人体的温度X0.=26），空气中温度为26度时，人体感觉最为舒适。所以在三伏天开空调，尽量不要低于这个温度。室内湿度保持在60%左右。由于不同的空调制冷效果可能不一样，诶可以围绕这个温度进行适当调整。上下温度不要超过2度。
2、保护重点部位
对于女性来说，特别是月经期的女性，如果在办公室上班，最好备一件外套，以免在温度过低是好用。因为在工作产所，我们很难按照自己的意愿来调节温度，需要兼顾大家的感受。常备一个长袖衣服或披肩，尤其是在出风口下工作的人，非常重要。
3、尽量避免直吹、注意补充水分
空调或风扇都要避免直吹或对着一个方向吹，可以尝试让风通过墙壁折回来，或者来回扫风。同时要注意补充水分，因为空调房内容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干。因此需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。在夏天使用空调要注意，需要进行2——3次的清洗，以免空调单板灰尘太多，影响健康。
三伏天，一定要注意好避暑工作，空调是必不可少的避暑工具，如果你对此还意犹未尽，欢迎你在评论区，一吐为快。
