空调开到26,最省钱还健康提示26或
导语：夏天如期而至，气温也随之上涨，尤其是在中午，太阳特别毒辣。要是这个时候出去，会感到周围的空气都是热的，所以很多人还是会待在空调房里。
在夏天，必不可少的家用电器是依旧是空调，待在空调房里，玩着手机，喝着饮料，那个日子真的特别惬意。空调房里虽然凉快，但是吹时间长了，对身体也会有一定的影响的。
每年夏天也会有很多人得空调病，我们在享受空调的同时，也要注意自身的健康。那么长期待在空调房里，对身体会有什么危害？空调开多少度合适呢？下面一起了解一下。
01长期待在空调屋内，容易造成什么问题？
1.关节酸痛
夏天炎热，通常都会穿短袖短裤，这时候长期处于空调下，人体的血管收缩，血液不通畅。就会导致关节受寒，酸痛，受损，脖子、后背、腰部、四肢麻痹，手脚冰冷。
所以，一定要注意保暖，空调不能温度过低，常备一件衣服在空调屋里，才是正确的选择。
2.头部疼痛
每天都待在空调房中，可能会出现某些不良症状。像常见的头痛也和长期待在空调房中有关。因为长期在空调房中，此时空调房中空气不流通，密闭的环境下很容易出现缺氧的情况。
氧气缺乏时，大脑功能容易下降，这样出现头晕、头痛的概率会比较高。因此，平时应该避免长时间待在空调房中，这样才能防止头痛症状的出现，对健康造成影响。
3.导致身体缺水
人体内的水分含量比较多，一旦缺水，不仅皮肤和毛发会变得黯淡无光泽。而且各个系统和器官的运行也会受到影响，导致免疫力下降。
若是长时间开空调，会使空气变得异常干燥，在这样的环境中待的时间太长，身体中的水分会过量流失，而出现缺水现象。主要表现为皮肤发干，还会出现喉咙干痒、咳嗽等症状。
4.室内外温差大、易感冒
夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激。而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。
若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当。会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
02空调开到26℃，最省钱还健康？提示：26℃或并不是最合适的
有研究表示，28℃确实是更省电的。
大家都知道，空调温度调得越低，耗电量就越多。制冷时温度设定每高1℃，至少可省电10%以上，而我们人体几乎察觉不到这微小的差别。
另外还有一个省电的方法，就是定时功能，一般在睡觉的时候，定时两三个小时即可，还能预防空调病。当然，白天气温高，可以开在26℃~27℃，但晚上调到28℃就好。
虽然中国夏季的气温，有时候会高达40摄氏度。但是平均下来，气温也就在30摄氏度左右，空调开28℃其实比26℃更省钱。
因为28℃也更贴合人体的温度，就比如晚上睡觉的时候，人体停止活动，体温就会下降一点。睡觉之前26℃是刚好的，但是后半夜可能就会感觉到凉意，所以28℃更好。
03夏季吹空调的注意事项
1.保持室温恒定
在空调屋里，温差不宜过大，空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到26℃～27℃左右。
气温不太高时，可将温差调至25℃左右。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度大。
2.不要对着身体吹
夏天开空调的时候，千万不要将空调对着身体吹，这样会让身体快速降温容易产生感冒、头疼等症状。特别是睡觉和出汗在空调房里的时候，更不要将身体对着空调冷风吹。
3.不宜通宵开空调
夏季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好。
如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭，可在夜间使用电风扇辅助降暑。
4.风向朝上更制冷
很多人在开空调时，都喜欢风口朝下吹，其实冷空气是向下走的，而热空气是向上走的。
所以想要制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。这样不仅能够快速降温，还能避免冷风直吹导致的头疼感冒等。
5.定期清洗空调
第1次使用空调前、使用过程中应清洗空调。把过滤网取下来，用流动的清水冲洗干净。
清洗空气蒸发器的进风一侧，擦拭空调冷凝器。长时间开空调会使得室内变得干燥，可以在室内放几盆水。
04如何预防空调病？
1.避免直吹冷风
直接受到空调冷风的吹气，会导致损害增加，且影响非常严重。因此，你可以调节风机的方向，不直面冷风。
2.多喝水
从空调环境出去时，首先应该在凉爽的地方移动一段时间，然后在身体适应后移动到热环境中。
如果长时间在空调房间，应该多喝温水加速新陈代谢。如果房间非常干燥，可以放置加湿器，增加房间湿度。
3.定时注入新鲜空气
每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机。这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。
4.常备姜汤
切一片生姜，置入杯中，用沸水或开水冲泡，加盖焖15分钟，然后代茶频饮。
也可以加入少量红枣、枸杞子等食材一起冲饮，效果更佳。早上可以吃点姜丝粥，更有利于活血驱寒，防治空调病。
