整天吹空调,湿气又加重了保持2个原则,湿
如今天气越来越炎热，很多人都忍耐不住开起了空调。空调比较风扇会凉快很多，但空调是靠冷气输出，使用时需要关闭窗门，营造一个密闭的空间，避免冷气流失。
人长时间处于密闭的冰冷环境里，身体会出现各种不适，像皮肤干燥、头晕头痛、全身发热等，也就是我们所说的“空调病”。
按照正常的逻辑思维，最简单的方法当然是离开空调房。然而这是不可能的，气温越来越高怎么可能不吹空调，所以我们会果断放弃离开危险源。医院检查，或者去小诊所就诊，许多中医会告诉你，体内的湿气太重了。
这里就有了新的问题，湿气跟长时间吹空调真的有关系吗？如果有我们该怎么样去预防？
下面我们来看一下：
1.湿气加重，出现湿邪
经常吹空调体内的湿气会不断加重，夏天气温较高，毛孔时常处于张开状态，这时受冷气的影响比较大。加上不断在房间中进进出出，也就是在高温与低温之间急速切换。这时毛孔遇冷收缩，遇热扩张，反反复复，身体非常容易出现问题。
这就是在空调房待久，出来像被火烧一样的感觉。建议不要经常进进出出，容易出现头晕。
其次，封闭的低温环境下湿浊无法被排出，引发湿热病症的几率加大。空调的温度最好控制在26摄氏度左右，不要一天24小时都开空调，偶尔关掉空调开一下窗通风。
2.缓解
（1）运动
体内有湿气是正常的，过多就会变成湿邪。运动是最简单，也是比较便捷的方法之一，适当的运动可以排出湿气，同时提高人体免疫力。
湿气重的人，可以选择一些比较柔和的运动方式，像太极、散步、瑜伽等，时间一长，体内的气血循环会变快，水分代谢也会比较好。
（2）吃姜
若确认自己患上空调病，那么可以吃些生姜，或者在食物中加入生姜提味。中医表明，生姜有温胃、发汗以及解毒的作用。喝红糖姜茶也是很好的，可以驱寒解表。
以上就是长期吹空调容易出现的问题，建议在家里摆放一台风扇，这样在不冷不热的天气时能够启用，同时也可以节省些电费。给室内通风是十分重要的，除了呼吸新鲜空气，也避免细菌和病毒在室内逗留。
